ВСЕГО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ:
- сможете останавливать тревожные мысли.
- почувствуете легкость и энергию в теле.
- обретете внутренний «стоп-кран» при стрессе.
- научитесь быстро восстанавливать силы.
- будете засыпать легко и просыпаться отдохнувшим.
АНТИСТРЕСС КУРС
ДРУГИЕ КУРСЫ
индивидуальная программа
начало прямо сейчас
подходит для новичков
начало прямо сейчас
подходит для новичков
универсальные уроки
начало по расписанию
сложности для новичков
начало по расписанию
сложности для новичков
На курсе Вас ждут:
- 8 практик йоге по 30 минут для тонуса тела
- 8 дыхательных техник для снятия тревожности
- Шавасана - практика глубокого расслабления
- Йога нидра - практика расслабления тела и ума
АВТОР И ТРЕНЕР КУРСА
Анастасия Гершикова
- Йога-тренер и эксперт по антистресс-программам с 15-летней личной практикой.
- Автор методики, объединяющей хатха-йогу, дыхание и йога-нидру для работы с тревогой и напряжением.
- Обучила более 500 учеников как на групповых, так и на персональных занятиях.
- Сертифицированный специалист по Аюрведе (Институт Восточной Медицины при РУДН).
- Проходила обучение в международном Шивананда Йога Центре (Польша).
- Главный результат для учеников: «Я впервые почувствовала, что умею отдыхать».
Стресс — это не норма.
Успокоение — это навык. Освойте
его ПРЯМО СЕЙЧАС НА КУРСЕ!
Успокоение — это навык. Освойте
его ПРЯМО СЕЙЧАС НА КУРСЕ!
Чтобы продолжить, пожалуйста, заполните форму ниже
